吃生红薯的好处有： 1.补中和血，从中医食疗的角度来讲，生红薯性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症状有很好的缓解作用。 2.益气生津，对于气虚导致的四肢无力，或者津伤导致的口渴、口干、声音嘶哑等病症，有很好的缓解作用。