具体使用黑枸杞，一天以10克左右为好，也不需要服用太大的剂量，主要是贵在坚持服用。黑枸杞是一种很好的保健养生的药材，与传统的红枸杞功效基本一致，也是具有补肝肾、明目的作用，可以治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软，耳鸣耳聋，目涩昏花等。此外，黑枸杞还具有很好的抗癌抗肿瘤，增加机体免疫力、美容养颜、抗衰老等功效。