预防无精子症的措施有: 1. 饮食方面：注意饮食卫生安全，注意补充微量元素，戒烟限酒，避免使用棉籽油、防腐剂等食物。 2. 生活习惯：避免睾丸的局部高温，如长时间洗烫水澡、桑拿，避免接触重金属、辐射等。 3. 积极治疗基础疾病：如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等。 4. 注意休息：生活应有规律，尽量避免疲劳、熬夜，限制房事活动，以免过度伤肾。