锻炼上肢的肌肉、胸背部的肌肉就可以把圆肩锻炼成非常好看的方肩。为了治疗圆肩，用医疗的手术矫正，是不主张的，圆肩不影响任何的功能，不影响任何的工作和学习以及生活，所以不需要特别的矫正。年轻人想自己把圆肩锻炼出来，可以到健身房在教练的指导下锻炼，就会矫正过来。