在备孕的男性必须要戒烟戒酒，烟酒对精子的杀伤力是很大的，吃一些比较新鲜的蔬菜、水果，少吃大油大腻的这些肉、烧烤之类的食物，那么对于保健类的药物来说呢，没有特殊的，如果你的精子活力是正常的，不需要吃药物。那么如果精子的活力，稍微差一些呢，也可以考虑吃一些同仁堂的五子衍宗丸，还有一些麒麟丸。这些对于提高男性的精子活力，可能有一些帮助。