更年期综合症是女性在绝经前后出现的一系列的症状，如果要调理，从西医来讲，它就是补充雌激素。 那么从中医来讲，通过中药来补肾、填精为主、补肾、填精，日常生活当中也要去自我去调理，要有氧式的运动，散步，跑步，注意情绪的改变。还有要注意休息，不要熬夜，要一定要避免过度的劳累。这个条例就是要从饮食上我们要尽量减少一些高脂肪食物的摄入，还有高糖的食物也要尽量去控制。