得了颈椎病后不枕枕头对颈椎是不好的。建议在医生的指导下选择适合的枕头矫正颈椎，预防颈椎病。长期不枕枕头会对颈椎造成非常大的损伤。日常生活中尽量不要长期低头。不要长时间保持一个姿势，要注意养成一个良好的坐姿。